Скамья для жима лёжа своими руками. Как сделать скамью для жима лежа. Как сделать скамью для жима лежа своими руками. Решил сделать регулируемую скамейку для дома. Когда случайно в интернете увидел конструкцию от ironmaster super bench остановился на этом варианте. Закупив все материалы.
Основное что пришлось сделать не так как в оригинале – это механизм фиксации угла наклона. В частном порядке, купить трубу в трубу проще, чем лист метала, и далее пытаться резать из неё радиус. Хотя в этом изменении есть даже небольшой плюсик, при отжимании на брусьях дуга не будет мешать ногам.
Ещё предусмотрел строго вертикальный наклон (90 гр.), для дополнительной приставки - поднятие ног на пресс. И последнее, наварил в конце сиденья вертикальный кусок трубы для различных дополнений, с возможностью регулировки по высоте.
Профиль трубы 40х40х4мм. внутренний 30Х30х2мм.
Процесс изготовление немного затянулся по разным причинам, но тем неимение он движется.
Итак, по порядку
1. Выставление углов и засверливание отверстий (в этом, хорошо помог ранее купленный магнитный угломер)
2. Сварил каркас для вставного сиденья, примерка.
3. Приставка для ног. Здесь самое главное точно определить ось вращения по центру коленки, чтобы упоры для ног не катались по ним при подъеме вверх.
4. Нарезка утеплителя от сантехнических труб, прекрасно подходят в размер и хорошая плотность.
5. Ещё одна покраска.
6. Очередь главной сидушки, высверлил отверстия симметрично приваренным пластинам, и загнал мебельные втулки под болты на 8мм. Обязательная примерка.
7. Далее наклейка плотного поролона толщиной 50мм., обивка кожзаменителя, и окончательное прикручивание сиденья.
8. Чехольчики на утеплитель, тоже надо.
9. Вставное сиденье пока не успел обшить.
 |
